아침 배변활동이 어려운 그림 - 출처 : 픽사베이
아침마다 화장실에서 전쟁을....
안녕하세요! 탬탬즈 입니다!
여러분들께 솔직히 고백할게있는데요...
저는 아침마다 화장실에서 꽤 오랜시간을 허비하던 사람이었어요.
몸은 답답한데 도통 시원하게 나오질 않으니까, 출근길에
대중교통을 자주 놓치기도 하고
여행가서는 배가 가스로 빵빵해져서 즐기지도 못한 적도 있죠.
혹시 저 같은 경험 있으세요?? 그렇다면 이 글, 끝까지 읽어보셔야 해요.
자...이제부터 시작합니다~~~앙!!
어느날, 지인 분이 권해준 게 바로 푸른주스였어요.
처음엔 그냥 포도주스?? 마시는것 같다고 하시더라구요...
하지만 정말 이게 은근히 효과가 빠르더라구요!!
아침 공복에 한 잔 마셨는데, 몇 시간 지났을까여?? 반응이 오기 시작하더라구요..
화장실에서 "와...드디어!"라는 말이 절로 나왔습니다.
그 뒤로는 하루가 훨씬 가볍게 시작됐어요.
저한테만 효과가 있는지 너무 궁금해서 인터넷으로
푸른주스 관련해서 폭풍검색....
그런데...저만 그런 게 아니더라고요.
실제로 많은 분들이 이런 경험을 공유하고 있었어요.
잠깐 사례들을 보고 올께욧!!
"아이 변비 때문에 먹였는데 며칠 만에 웃는 얼굴로 화장실 다녀오더라고요."
"임신 중이라 약은 부담스러웠는데, 이건 자연스럽게 편해서 좋았어요."
"생각보다 달콤해서 아이도 거부감 없이 잘 마셔요."
"저녁에 한 잔 마시니까 다음날 아침이 너무 편해졌습니다."
등등 다양한 리뷰들을 보면서
이게 정말 효과가 있으니깐...
다들 "효과직빵이다"라는 말 을 공통적으로 하더라고요.
저도 완전 공감했죠!
그래서 왜 푸른주스가 왜 어떻게 배변활도을 도와주는지
궁금해서 또 찾아봤습니다.
찾아 본 결과는 아래와 같은데요...
푸른주스가 변비 개선에 좋은 이유는 과학적으로도 설명돼요.
식이섬유 - 장 운동을 활발하게 해주고, 대변의 부피를 늘려줍니다.
소르비톨 - 천연성분으로 수분을 끌어당겨 대변을 부드럽게 만듭니다.
이 두가지가 합쳐져서 장이 자연스럽게 "움직일 준비 완료"상태가 되는 거랍니다.
그러면 언제 푸른주스를 마시는게 가장 효과가 있을지 알아보니깐...
사람마다 모두 다르지만...대부분 공통적으로 나오는 시간대가 있더라구요!
추천시간대 : 아침 공복 or 자기 전
하루 권장량 : 100 ~ 200ml 정도
주의사항 : 처음부터 많이드시면 배가 아플 수 있으니, 소량부터 시작하세요.
저는 요즘 지인분이 변비로 힘들어하고 게시면...
"약 먼저 찾지 말고, 푸른주스 한 잔으로 시작해보라고 권유드립니다."
왜? 진짜 하루일상이 달라진다니깐요!!
변비 탈출은 물론이고, 몸이 한결 가벼워지고 피부까지 좋아진 느낌이에요.
만약 아침마다 화장실에서 전쟁을 치르고 있다면, 푸른주스가
여러분의 든든한 솔루션이 되어줄 거에요.
아침마다 힘들어하시는분이 계시다면 꼭 한번 푸른주스를 마셔보시면 좋을 것 같아요...
아참참...참고로 아이들이 고통을 받고 있는 집에서는
시리얼과 같이 먹이거나, 요거트에 조금씩 썩어서 주시면 잘 먹을겁니다..
유제품이 별로라면 탄산수와 믹스해서 주시면 탄산음료처럼 맛있어지니 이 꿀팁 잊지마세요!
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모두들 매일매일 행복한 아침이 되길 바랍니다..
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